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育児方法

寝る時間が安定しなくて困っている

Q. 1歳半の子どもの寝かしつけがうまくいきません。寝る時間になると「寝ない」と言って遊び始め、まだ眠くないのかと思い、私が家事を始めると布団の上で眠そうにゴロゴロし始めます。その日によって早く寝ることができたり親と一緒の時間に寝たりするので、寝る時間が安定しません。上手く対応できず、正直参っています。どうしたらいいのでしょうか。


A. ご相談ありがとうございます。

お子さんの夜の寝かしつけは対応に苦慮するご家庭が多いようです。

寝る時間については、お子さんのペースではなく、親がしっかりと大枠を決めることが大事だと思います。

寝る時間をだいたい決めておき、その時間になったら寝室に入り、例えば絵本を読んだりお話をする。それが終わったら電気を暗くして一緒に寝る、といった一連の流れを作れるといいと思います。

これをしたら寝るよという「寝る前の儀式」を作り、毎日行うことで、ある程度決まった時間に布団に入る習慣をつけていくのはいかがでしょうか。

すぐにリズムにのることは難しいと思いますが、今からこの流れを作っていくことで、この先お子さんにとっても図1お父さんお母さんにとっても楽になることもあると思います。

試してみて、上手くいかないようでしたら再度きらきらにお電話ください。一緒に対応方法を考えましょう。